きのこには、ビタミンB群、食物繊維、GABA、オルニチン、エルゴチオネイン、そして注目の「短鎖脂肪酸」を増やす効果など、私たちの健康をサポートする栄養素がたっぷり詰まっています。 この記事では、料理を作る時間がない方でも手軽にきのこの栄養を摂...